Gols contra o Palmeiras, silêncio na Bombonera ao marcar na final da Libertadores, contra o Boca Juniors, muita badalação. Depois de tantos feitos, a próxima missão de Romarinho é ficar forte.
Passado o momento “popstar” de um herói improvável, o jovem de 21 anos agora passa por uma fase diferente no clube. Empolgado com o trabalho de fortalecimento muscular que faz diariamente no CT Joaquim Grava, o atacante tende a ganhar corpo em um médio prazo.
Muito jovem, ele não chegou a fazer nada parecido no Bragantino, clube que defendeu até o Paulistão deste ano. Já no Corinthians, passou a fazer musculação funcional e tomar suplementos alimentares. Nada tão diferente do que os outros jogadores do grupo fazem, mas o bastante para deixá-lo empolgado com a ideia.
Questionado sobre de onde tem tirado fôlego para cumprir as exigências impostas por Tite, que pede aos jogadores que atuam abertos para acompanharem os laterais rivais na marcação, ele cita esse processo.
– Vou aguentar marcar os laterais do jeito que o Tite pede. Estou tomando umas “bombas” e vou ficar forte – brincou o jogador, em um papo informal com jornalistas, há um mês, após dar entrevista coletiva.
Nesta última quarta-feira, atuando pela primeira vez desde o início do jogo com uma linha de três meias no 4-2-3-1, Romarinho demorou a sentir o baque. Correu muito para ajudar na defesa e, no fim, sofreu com caimbras. Por causa do desgaste, até trocou de posição com Adilson, que tinha entrado para atuar como centroavante no lugar de Guerrero.
O fôlego do menino tem sido ainda maior para manter-se no time. Mesmo com as chegadas de Guerrero e Martínez, ele segue firme entre os titulares. As recentes lesões de Emerson Sheik e Danilo contribuem para a sequência de Romarinho.
Mas, se ele ganhou status no início por causa dos gols decisivos, estes têm faltado na nova fase. Pecando nas finalizações, quando tem oportunidades, Romarinho não marca desde a final contra o Boca, em Buenos Aires – há 44 dias.
Na base da força, é hora de voltar a balançar a rede e manter-se “forte” entre os titulares de Tite.
MUSCULAÇÃO FUNCIONAL
Considerado um treino menos chato que o convencional, a musculação funcional é a utilizada por Romarinho e todos os outros jogadores. Trata-se de padrões de movimentos, como puxar, empurrar, arremessar, agachar e levantar. Cumpre-se uma tarefa, em vez de uma série de musculação, envolvendo assim mais músculos. Para isso, há necessidade da utilização de acessórios, como elásticos, bolas e discos de equilíbrio.
A musculação funcional movimenta todas as regiões do corpo de forma integrada, enquanto os exercícios convencionais trabalham algumas partes isoladamente. Ganha-se força, equilíbrio, velocidade, resistência, agilidade, potência, mobilidade e flexibilidade. Outro diferencial é a prevenção de lesões.
AVALIAÇÃO E EXECUÇÃO
A utilização de suplementos em Romarinho foi realizada depois de um trabalho integrado, que envolveu os departamentos de fisioterapia, fisiologia e preparação física, que, por meio de seus testes e resultados, encontram deficiências e necessidades.
Avaliou-se nele, por exemplo, força muscular (isocinética), potência e massa muscular (scanner corporal), resistência e parte funcional (testes de biomecânica), antes de se encontrar uma sistemática de trabalho que seria desenvolvida pela comissão técnica do Corinthians. Creatina, Albumina e Aminoácidos são alguns dos suplementos que, neste momento, fazem parte da rotina de Romarinho no CT Joaquim Grava. Chás vermelho e branco também são ingeridos para acelerar o metabolismo Nas viagens, o trabalho de suplementação continua, sendo desenvolvido pela nutricionista do clube, que também é responsável pela alimentação.
CALORIAS GASTAS DIARIAMENTE
A demanda energética nos treinamentos e nos jogos requer um consumo de uma dieta adequada rica em carboidratos. Frango, macarrão e arroz são os mais consumidos pelos jogadores. A preocupação inicial do clube foi que Romarinho tivesse uma pessoa dentro de casa que pudesse cozinhar e dar alimentação adequada, com bastante carboidrato, evitando assim que o jovem "apelasse" para o fast food fora de casa. O clube pensou até em contratar uma empregada doméstica, mas não foi preciso.
Neste momento, sua mãe é quem cuida da alimentação em casa. A possibilidade de tomar café da manhã, almoçar e jantar no CT colabora com essa boa alimentação, antes e durante os treinos, além da concentração.
TREINOS NO CT
Os treinos de Romarinho, desde que chegou, são os mesmos dos outros jogadores. O histórico sem lesões e a parte muscular não muito abaixo do que é necessário para um atleta fizeram com que sua adaptação aos trabalhos dentro de campo fossem uma rotina parecida com a dos outros. A ideia é usar os treinos para prevenir as lesões e manter a parte de força muscular. Aproveita-se desde o aquecimento para reflexos articulares, diminuir possibilidade de lesões no tendão-de-aquiles, além de trabalhar a coordenação motora e dos movimentos. Tudo, claro, como preparação para os trabalhos técnicos e táticos.
Em alguns dias, esse trabalho em campo é posterior à musculação funcional, que se faz nas dependências do CePROO e que não é acompanhada pelos jornalistas.
- A intensidade que o Tite cobra nos trabalhos com bola é grande e, por isso, esse trabalho precisa ser realizado de uma forma que dê ao atleta essa possibilidade - explicou o fisioterapeuta Bruno Mazziotti.
Há um trabalho também de controle de CK, enzima que mostra o nível de desgaste muscular. Esses resultados fazem com que a carga seja diminuída em determinados momentos.
‘Resultado demora seis meses para aparecer’
Romarinho mostrou-se empolgado com o trabalho de fortalecimento muscular que tem feito. É algo muito diferente dos outros?
Realmente, ele passou a fazer este trabalho conosco, mas é algo normal que sempre fazemos. Por ele nunca ter feito musculação ou algo parecido, ele vê isso como uma coisa nova. Por isso, falou de ficar mais forte (risos). Acho que no Bragantino ele não chegou a fazer esse tipo de atividade específica.
E qual foi a avaliação que vocês fizeram assim que ele chegou? É um jogador que precisa muito desse trabalho de fortalecimento?
Até que não. Assim que ele veio trabalhar com a gente reparamos que tem uma boa massa muscular. Claro que a tendência é que ele ganhe mais massa pela musculação que está fazendo agora. Isso seria um fato normal, já que ele é um atleta novo. Ele ainda tem muito o que desenvolver neste quesito.
Mas já dá para apontar ou identificar algum tipo de resultado desde que ele chegou ao Corinthians?
É muito cedo ainda para falarmos em algum tipo de resultado. Ele participou de muitos jogos desde que chegou. Teve uma sequência grande e entrou no time às pressas. Como falta tempo, ele acabou fazendo pouco de musculação. Depois que joga, tem de se recuperar. Com o tempo curto fica difícil. Isso vai demorar uns meses ainda.
E a “bomba” que ele brincou? O que exatamente ele está tomando?
Todos os jogadores tomam. Suplementos, vitaminas... Esses tipos de coisa. Mas demora um pouco. Não é pílula mágica. Demora uns seis meses para começar a aparecer. Mas o que cada um toma é individualizado. Esse trabalho é feito pela nossa nutricionista mesmo.
Com a palavra
Maurício Oliveira
Editor do Núcleo Corinthians
Contra o ‘sobe-e-desce’
A “explosão” de Romarinho nos primeiros jogos, contra Palmeiras e Boca, tem mais de personalidade do que do talento que ele tem. O importante, agora, é ele atingir um estágio de equilíbrio que torne atuações como aquelas mais frequentes e regulares. A montanha-russa de boas e más atuações é normal em jovens, ainda mais quando desperta a atenção de rivais em um grande clube. E o fortalecimento muscular permitirá que ele imponha sua técnica com mais facilidade sobre os adversário.
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